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鶏肉入りノパルスープ
ariana winer
このレシピは、栄養豊富な方法で食事の時間を楽しむための健康的な鶏肉入りノパルスープです。健康的な生活を送る良い方法であり、美味しい食事の前菜として提供するのに適しています。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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1 comentarios
95
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
カノーラオイル1 スプーン
にんにく1 スプーン、細かく刻んだ
たまねぎ1/2カップ、細かく刻んだ
ノパール4個、細切れにした
エパソテ1 スプーン、粉末
トマトピューレ1/2カップ
Knorr® 鶏のスープ3カップ、水に溶かした
未定十分
未定十分
鶏の胸肉2カップ、茹でて裂いた
トマトボール1カップ、種なし、小さな角切り
チリパシージャ1個、焼いた、千切り
エパソテ ページ、洗浄および消毒済み、飾り用
準備
20 mins
15 mins
中程度
中火で鍋を温め、油、ニンニク、玉ねぎを加えます。きつね色になるまで炒め、ノパルを加えます。
エパソテを加えて混ぜます。トマトピューレとスープを加え、15分間煮ます。
塩と胡椒で味を調整します。鶏肉を加え、さらに5分間弱火で煮ます。
熱いうちに盛り付けます。トマト（ヒトマテ）、チレパシージャを添え、エパソテの新鮮な葉で飾ります。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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