簡単ほうれん草クリーム

Eva
このほうれん草クリームのレシピは、基本的でクラシック、簡単に作れて非常に栄養価が高いです。また、必要な材料と器具は少なく、家にすでにあるものばかりです。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
8
ポーション
  • バター3 スプーン
  • たまねぎ3/4カップ、大きなキューブ状
  • ニンニクのかけら1個
  • イーバ®ハイドロポニックほうれん草2 パッケージ
  • ミルク3カップ
  • 中クリーム1カップ
  • 塩十分
  • 胡椒十分
  • 熟成チーズ十分、飾り用
  • イーバ®ハイドロポニックほうれん草十分、新鮮なもの、飾り用
準備
15 mins
10 mins
低い
  • 鍋にバターを中火で熱し、玉ねぎとニンニクを3分間炒め、完全に透明になるまで加熱します。その後、エヴァ®水耕ほうれん草を加え、さらに数分間炒めます。牛乳とクリームを加え、沸騰するまで待ち、塩とコショウで味を調え、火から下ろします。
  • 上記を3分間ミキサーにかけ、再び鍋に戻してクリームを再加熱します。必要に応じてこし器を通し、再度味を調整します。
  • ほうれん草クリームを盛り付け、砕いたチーズとエヴァ®水耕ほうれん草で飾ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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