ハワイアンチキンサラダ
Marielle Henaine
この鶏肉のサラダのレシピは、仕事に持っていくランチに最適な料理です。鶏肉とグリルしたパイナップルで作ったこのサラダは、トーストしたピーナッツの風味を加えた、完全で健康的でカラフルな料理です。オリーブオイルやお好みのドレッシングを添えて、仕事に持っていくための自分の料理を作ることでお金を節約しましょう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • 鶏の胸肉500 グラム、丸ごときれいに
  • オレンジジュース1カップ、鶏肉のマリネ用
  • パイナップルのシロップ1/2カップ、鶏肉のマリネ用
  • 醤油1/4カップ、鶏肉のマリネ用
  • ウスターソース2 スプーン、鶏肉のマリネ用
  • にんにく1 スプーン、細かく刻んだ鶏肉のマリネ用
  • 生姜1 スプーン、鶏肉のマリネ用におろした
  • 唐辛子フレーク2 スプーン、鶏肉のマリネ用
  • 塩 お好みで、鶏肉のマリネ用
  • 胡椒 お好みで、鶏肉のマリネ用
  • オリーブオイル十分、グリル用
  • アンパイナップル1カップ、スライス
  • レタス2カップ
  • 紫タマネギ1/2カップ、細切れ
  • トマトチェリー1/2カップ、半分に切った
  • アボカド1/2カップ、角切り
  • パクチーの葉1/2カップ
  • 焼きピーナッツ1/2カップ
  • オリーブオイル十分、添える用
準備
10 mins
23 mins
低い
  • 鶏肉をオレンジジュース、パイナップルシロップ、醤油、ウスターソース、にんにく、生姜、チリパウダーでマリネし、塩と胡椒で味付けします。30分マリネします。
  • 鶏肉とパイナップルを両面グリルします。
  • 鶏肉をスライスし、パイナップルを小さなポーションに切ります。
  • レタス、赤玉ねぎ、グリルしたパイナップル、チェリートマト、アボカド、鶏肉、コリアンダーの葉、ピーナッツを提供します。オリーブオイルを添えてください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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