ベジタリアンクリスマスサラダ

クリスマスディナーのスタートには、食欲を刺激するために冷たい前菜が良いです。この簡単で迅速なベジタリアンサラダを作ってください。この料理は、ビタミンCが豊富なミカン、くるみ、リンゴ、栄養価が高いケールを使用しており、体に多くの栄養素を提供します。 高コレステロールを治療するための十分な食事ですか? 詳しくは こちらをご覧ください。
材料
14
ポーション
  • オレンジジュース1/4カップ、ドレッシング用
  • 醤油1 スプーン、ドレッシング用
  • マスタード2 スプーン、ドレッシング用
  • アガベの蜂蜜4 スプーン
  • ごま油1カップ、ドレッシング用
  • りんご酢1 スプーン、ドレッシング用
  • ケール2カップ、サラダ用
  • ロマネスコレタス2カップ、サラダ用
  • 乾燥クランベリー1/2カップ、サラダ用
  • りんご1個、薄い半月切り
  • マンダリン2個、サラダ用のスプリーム
  • 紫タマネギ1/2個、サラダ用のスライス
  • ペカンナッツ1/4カップ、サラダ用
  • ペピータ1/2カップ、サラダ用のカボチャ
準備
30 mins
0 mins
低い
  • ボウルにドレッシングの材料を混ぜてエマルジョン状にします。ドレッシングを容器に注ぎ、取っておきます。
  • サラダボウルにすべての材料を混ぜ、前に作ったビネグレットを少し加えます。盛り付けて楽しんでください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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