ツナとジャガイモ、チェリートマトのサラダ

Melissa Veytia
このサラダはビタミンB群が豊富で、免疫システムが完璧に機能するために役立ちます。ツナをタッパーに入れ、野菜を別の容器に入れて、昼食の時に混ぜるだけでOKです。おいしいですよ！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
1
ポーション
  • ミックスレタス1 1/2カップ、洗浄および消毒済み
  • マグロ1 缶、水に
  • トマトチェリー1/4カップ
  • じゃがいも1/3カップ
  • レモンジュース1/2 スプーン
  • 塩1ティースプーン
  • 胡椒1/2ティースプーン
  • 紫タマネギ1/4カップ、スライス状に切って
準備
10 mins
10 mins
低い
  • チェリートマトを半分に切ります。ジャガイモの皮をむき、小さなキューブに切ります。キューブを塩を加えた沸騰した水で5分間茹でます。
  • 水を切り、キューブを冷水に入れます。水から取り出し、よく水を切ります。
  • レタスをツナ、ゆでたジャガイモ、チェリートマト、玉ねぎと混ぜます。レモン汁、塩、胡椒を加えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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