オリエンタルサラダ

Deborah Dana
オリエンタルサラダはあなたのテーブルに新しい味をもたらします。このサラダはピーナッツ、醤油、生姜、みかんの味を融合させています。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
1
|
1 comentarios
72
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • オレンジジュース1/4カップ
  • 蜂蜜1 スプーン
  • オレンジの皮のすりおろし1 スプーン
  • 醤油3 スプーン
  • ピーナッツオイル1 スプーン
  • ゴマの種4 スプーン
  • にんにく1/2 スプーン
  • 生姜パウダー1/4 スプーン
  • 鶏の胸肉400 グラム
  • ほうれん草6カップ、刻んだ
  • みかんのくし切り300 グラム
  • 中華エンドウ200 グラム
準備
20 mins
0 mins
低い
  • 高火でフライパンにドレッシングを準備します。油、醤油、ごま、ニンニク、そして生姜を混ぜます。ドレッシングの半分を取り出し、サラダのドレッシングとして保管します。
  • フライパンに残ったドレッシングに鶏肉を加え、混ぜて5分間、または鶏肉がしっかりと火が通るまで調理します。
  • 火から下ろし、大きなボウルに移して冷まします。
  • ほうれん草、みかん、中国のインゲンを加えます。
  • 最初に保存したドレッシングとごま油を加えます。
  • 混ぜて盛り付けます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか？
提供：