エビ入りグリーンサラダ

あなたが時々作る簡単なサラダには、このサラダの秘密のひねりがないかもしれません。あなたのために用意したエビ入りグリーンサラダのレシピは低カロリーであり、さらに低炭水化物のレシピです。何よりも新鮮なサラダで、付け合わせとしてもメインディッシュとしても楽しめます。エビが入っているので、カロリーが低いレシピです。エビ入りグリーンサラダの1人前はわずか296.2カロリーです。
材料
4
ポーション
  • レモンジュース1/2カップ
  • チリシラノ1個
  • きゅうり1/4個、種なしで殻なし
  • 塩少々
  • ガーリックパウダー1 スプーン
  • 玉ねぎパウダー1 スプーン
  • エビ500 グラム、きれいで殻なし
  • セロリ1/4カップ、細かく刻んだ
  • レタス2カップ
  • ほうれん草1カップ
  • ルッコラ1/2カップ
  • 紫タマネギ1/4個、フィレ状にした
  • アボカド1個、角切りにした
  • トマトチェリー1/2カップ、半分に切った
  • エクストラバージンオリーブオイル2 スプーン
準備
30 mins
0 mins
低い
  • レモン汁をセラーノチリ、キュウリ、塩、ニンニク、玉ねぎパウダーと一緒に混ぜます。
  • エビを前述の混合物で20分間冷蔵庫でマリネします。または色が変わるまで。
  • エビをセロリ、レタス、ほうれん草、アルグラ、赤玉ねぎ、アボカド、トマトと混ぜます。エクストラバージンオリーブオイル、塩、コショウで味付けします。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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