プラムソースチキン
Miel KARO
鶏肉と甘いものが好きな方には、このレシピは絶品で、プラムソースが鶏肉にユニークな味を与えます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.333333333333333
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材料
4
ポーション
  • オイル2ティースプーン
  • 骨なし鶏胸肉2個、半分に切ったもの
  • オイル2ティースプーン
  • たまねぎ1/2カップ、一口大に切ったもの
  • シナモン1/4スライス魚
  • 梅6個、種なしの黒プラムを4つに切ったもの
  • 鶏のコンソメパウダー1/2ティースプーン
  • 蜂蜜4 スプーン、KARO
  • 塩と胡椒 お好みで
準備
30 mins
0 mins
中程度
  • フライパンに油を熱し、鶏胸肉を全体が黄金色になるまで調理します。塩こしょうをし、160°Cで10分間焼くか、柔らかくなるまで焼きます；取り置きます。
  • ソースのために、鍋に油を熱し、玉ねぎを色づくまで調理します。
  • シナモンとプラムを加え、柔らかくなるまで煮続けます。
  • 水と鶏肉の粉末ブイヨンを加えます。5分間煮ます。
  • KARO蜂蜜と一緒に混ぜます。こしてからさらに2分間煮て、味を調整します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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