プラムソースチキン

Name: プラムソースチキン
Prep time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: オイル2ティースプーン; 骨なし鶏胸肉2個、半分に切ったもの; オイル2ティースプーン; たまねぎ1/2カップ、一口大に切ったもの; シナモン1/4スライス魚; 梅6個、種なしの黒プラムを4つに切ったもの; 鶏のコンソメパウダー1/2ティースプーン; 蜂蜜4スプーン、KARO; 塩と胡椒お好みで

Miel KARO

鶏肉と甘いものが好きな方には、このレシピは絶品で、プラムソースが鶏肉にユニークな味を与えます。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 27-06-2018

4.333333333333333

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準備

30 mins

中程度

フライパンに油を熱し、鶏胸肉を全体が黄金色になるまで調理します。塩こしょうをし、160°Cで10分間焼くか、柔らかくなるまで焼きます；取り置きます。ソースのために、鍋に油を熱し、玉ねぎを色づくまで調理します。シナモンとプラムを加え、柔らかくなるまで煮続けます。水と鶏肉の粉末ブイヨンを加えます。5分間煮ます。 KARO蜂蜜と一緒に混ぜます。こしてからさらに2分間煮て、味を調整します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

152.8

kcal

7.64%

炭水化物（差し引きによる）

18.6

6.2%

タンパク質

9.8

19.6%

脂質 (Total lipid (fat))

4.9

7.54%

null

100

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提供：

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プレゼンテーション

鶏胸肉にプラムソースをかけて提供します。このソースはお好みの肉に使用できます。

ヒント

このレシピには、バターと刻んだ新鮮なパセリでソテーしたスライスしたチャヨテを添えてください。

プラムソースチキン

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