ノパル入り赤ソースのチチャロン

赤ソースのチチャロンはメキシコ料理の定番で、経済的でボリュームのあるレシピです。このバージョンでは、赤いソースで日常から少し離れた料理が楽しめます。また、チリの味わいが料理にひねりを加え、ノパルがより栄養豊富なアクセントを提供します。アミノ酸と食物繊維が含まれています。チチャロンによりクリスピーな食感を求める場合は、提供する数分前にソースに加えてください。
材料
4
ポーション
  • トマト6個
  • たまねぎ1/4個
  • にんにく1歯
  • グアヒージョ・チリ4個、浸水して清潔
  • チリモリータ3個、浸水して清潔
  • 塩 お好みで
  • 植物油十分
  • 豚のチチャロン6カップ
  • ノパール2カップ、調理済み
  • オムレツ個
準備
10 mins
20 mins
低い
  • トマト、玉ねぎ、ニンニクを5分間焼きます。材料をブレンダーで混ぜ、グアヒーロチリ、モリタチリ、塩を加えます。
  • 中火の鍋で植物油を熱し、ソースを5分間炒め、色が変わったらノパルを加え、さらに5分間調理します。
  • 刻んだチチャロンを加え、5分間温めます。
  • トルティーヤと一緒に提供し、楽しんでください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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