簡単ケイジャンチキン

T-fal
この美味しいケイジャンチキンは、豊かな調味料の組み合わせで、鶏肉に美味しくて異なる風味を与え、寒い午後にぴったりです。この美味しいレシピを家族全員で共有し、最高のホストになりましょう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • ブラウンシュガー2 スプーン、ケイジャン用
  • パプリカ1 1/2 スプーン、ケイジャン用
  • オレガノ1 スプーン、ケイジャン用
  • 塩1 スプーン、ケイジャン用
  • ガーリックパウダー1 スプーン、ケイジャン用
  • 玉ねぎパウダー1 スプーン、ケイジャン用
  • チリパウダー1/2 スプーン、ケイジャン用
  • カイエンペッパー1/2 スプーン、ケイジャン用
  • 胡椒1/4 スプーン、 freshly ground、ケイジャン用
  • 鶏の胸肉2個、骨なし、皮なしで
  • バター1/4カップ、溶かした、鶏肉用
  • オリーブオイル2 スプーン、鶏肉用
  • にんにく4歯、細かく刻んだ、鶏肉用
  • ネギ十分、細かく刻んだ、飾り用
  • 白いごはん十分、調理された、添える用
準備
45 mins
30 mins
低い
  • ボウルにニンニク、バター、オイルを混ぜます。
  • 鶏肉をまな板に置き、先ほどのミックスで塗ります。取っておきます。
  • ボウルに砂糖、パプリカ、オレガノ、塩、ニンニクパウダー、玉ねぎパウダー、チリパウダー、カイエンペッパー、 freshly ground pepperを混ぜて、取っておきます。
  • スプーンを使って、鶏胸肉に先ほどのスパイスミックスを塗り、T-Falイージーフライの網に置き、エアフライヤーに入れてしっかり閉じ、鶏肉オプションを選択して、フライヤーがプロセスを開始するのを待ちます。
  • 皿に盛り付け、青ねぎで飾り、白ご飯を添えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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