玉ねぎ入り牛肝

Valery Terán
この玉ねぎ入り牛肝のレシピは、鉄分不足のときに最適です。このミネラルは豊富に含まれており、迅速にレベルを回復するのに役立ちます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
3.777778
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材料
4
ポーション
  • 牛レバー400 グラム、中くらいの大きさに切った
  • たまねぎ1個、大きい
  • マギーのジュース個
  • ウスターソース個
  • オイル個、必要なだけ
準備
15 mins
0 mins
低い
  • 玉ねぎを千切りに切り、薄すぎず厚すぎないようにします。
  • フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒めます（玉ねぎを調理するのに十分な油ですが、あまり多すぎないようにし、玉ねぎが調理されたら余分な油は取り除いても良いです）。
  • 玉ねぎが透明になるまで炒めたら、フライパンの中で肝臓の塊を調理し、塩、胡椒、マギーのジュース、ウスターソースで味付けします。
  • 調理が完了したら、提供する準備が整いました。タコスを作るためにトウモロコシのトルティーヤを添えても良いでしょう。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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