マンゴーとハバネロのソースの鶏肉

スパイシーなレシピは、友人とのディナーや家族の食事にいつも良いアイデアです。そのため、オーブンでグレーズした野菜と一緒にマンゴーとハバネロのソースの鶏肉のレシピを用意しました。これは、高タンパク質の料理で、オーブンまたはフライパンで調理できます。Aires de Campo®のオーガニックチキンを15%割引で手に入れるには、コードkiwilimonを使用してください。
材料
4
ポーション
  • オーガニック・エア・デ・カンポ®ココナッツオイル1 スプーン
  • にんにく1 スプーン、細かく刻んだ
  • オレンジジュース1/4カップ、自然な
  • オーガニックカモミールフラワーハニー Aires De Campo®1カップ
  • オーガニックマンゴーとハバネロチリドレッシング Aires De Campo®1カップ
  • エル・カンポの塩十分
  • 胡椒十分
  • 有機鶏もも肉 Aires De Campo®4個
  • 有機鶏もも肉 Aires De Campo®4個
  • パパ・カンブレー1カップ、半分に切る
  • ベビーキャロット1カップ
  • ブロッコリー1カップ、木の形に切る
  • カリフラワー1カップ、木の形に切る
  • エル・カンポの塩十分
  • 胡椒十分
  • タイム十分
  • ローレル十分
  • 大根十分、飾り用
準備
15 mins
50 mins
低い
  • オーブンを200°Cに予熱します。
  • マンゴーソースを作るために、鍋でオーガニックココナッツオイルAires de Campo®を熱し、ニンニクを数分間炒めます。自然なオレンジジュース、オーガニックカモミールハニーAires de Campo®、マンゴーとハバネロのオーガニックドレッシングAires de Campo®、Aires de Campo®の塩、そして胡椒を加えます。そして、濃くなるまで煮ます。
  • オーブン用のトレイにオーガニックチキンのももと脚を野菜と一緒に置きます。Aires de Campo®の塩、胡椒、タイム、ローリエで味付けし、少しソースを塗ります。鶏肉が完全に火が通り、野菜が輝くまで約40分焼きます。焼いている間にソースを塗ると、より光沢が出ます。
  • 新鮮なタイムと大根を添えてください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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