チリコンカーン

チリコンカーンはメキシコ北部の典型的な料理です。チリコンカーンのレシピは、挽き肉、豆、チリ、スパイス、ビールを使ったものです。このレシピは男たちの夜にぴったりです。
材料
8
ポーション
  • 牛ひき肉2キロ
  • コミノ1 スプーン
  • 植物油2 スプーン
  • たまねぎ1キロ、細かく刻んだ
  • 赤ピーマン500 グラム、刻んだ
  • 黄色のピーマン500 グラム、刻んだ
  • ハラペーニョチリ2個、刻んだ
  • チリピキンパウダー7 スプーン
  • チポトレチリ2 スプーン、缶詰
  • 缶詰のトマト2個、刻んだ
  • 赤インゲン豆2 缶、大きな缶
  • 濃いビール1 ボトル
  • 酸っぱいクリーム個
  • 黄色のチーズ個
  • ネギ個、刻んだ
準備
30 mins
0 mins
中程度
  • 大きな鍋で挽き肉を軽く炒めるまで調理します。約8分です。
  • フライパンで中火で油を熱し、玉ねぎ、ピーマン、ハラペーニョを炒めます。10分間調理します。
  • 玉ねぎの混合物を肉の鍋に加え、混ぜます。
  • すべてのスパイスとチリを加え、混ぜ、中火で調理します。
  • トマト、豆、ビールを加え、沸騰するまで調理します。火を弱め、さらに20分間煮続けます。
  • 塩と胡椒で味付けし、提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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