チキンビリア

Brenda Villagomez
クラシックなビリアをひねりを加えて、この美味しい自家製チキンビリアを作ってみましょう。必要な材料は家にあるはずです。たった2つのステップで、この美味しくて栄養価の高いチキンビリアを、油を使わずに低カロリーで作ることができます。この鶏肉のレシピは経済的で、ボリュームもあり、玉ねぎ、コリアンダー、ライム、トルティーヤと一緒に食べるとさらに美味しいです。きっと気に入るでしょう！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • トマト4個
  • たまねぎ1/4個
  • にんにく5歯
  • グアヒージョ・チリ7個、水で熱湯に浸した、きれいで下処理された
  • アンチョチリ2個、水で熱湯に浸した、きれいで下処理された
  • チリモリータ2個、水で熱湯に浸した、きれいで下処理された
  • ごま3 スプーン
  • オレガノ1 スプーン
  • コミノ1 スプーン
  • 大きなコショウ1 スプーン
  • クローブ1ティースプーン
  • シナモンパウダー1ティースプーン
  • 鶏もも肉6個、皮なし
  • 鶏の脚6個、皮なし
  • 塩 お好みで
  • ローレル3 ページ
  • たまねぎ十分、付け合わせに
  • パクチー十分、付け合わせに
  • レモン十分、付け合わせに
  • オムレツ十分、付け合わせ
準備
50 mins
45 mins
低い
  • コマルでトマト、玉ねぎ、ニンニクを黒くなるまで焼きます。チリと一緒に水で浸したものとスパイスを混ぜてブレンドします。
  • 鍋に鶏肉、事前にこしたソース、塩、ローリエの葉を加え、混ぜて蓋をします。40分間調理します。
  • 熱いうちに提供し、玉ねぎ、コリアンダー、ライム、トルティーヤと一緒に楽しんでください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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