マスタードツナ
Diego Marroquín
リッチでエネルギッシュなマスタードツナを数分で作ることができます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • マグロ1 缶
  • チリシラノ1個
  • たまねぎ個、お好みで刻んだもの
  • マスタード1 スプーン
  • トマト1個、刻んだ
  • 塩個、と胡椒
  • にんにく塩個
準備
15 mins
0 mins
低い
  • トマト、タマネギ、セラーノチリを刻んだら、マスタードとツナを加え、材料が均等に混ざるようによく混ぜます。ニンニク塩を一つまみ加え、お好みで塩と胡椒で味を調えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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