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チョリソー入り豆
Marielle Henaine
このチョリソー入り豆のレシピはミネラルとタンパク質が豊富で、ボリュームのある、経済的で、簡単に作れる料理で、必要なときに冷凍することもできます。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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2 comentarios
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プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
豆2カップ
水十分
塩十分
グアヒージョ・チリ3個、水で戻した、きれいな
トマト2個
たまねぎ1/4個
にんにく1歯
塩 お好みで
じゃがいも1/2カップ、角切りにする
にんじん1/2カップ、角切りにする
オイル十分、チョリソーを炒めるための
チョリソー1カップ
準備
20 mins
1h 5 mins
低い
圧力鍋に豆を入れ、水と塩を加え、25分間調理します。こしておきます。
あらかじめ水で戻したチリ、トマト、玉ねぎ、ニンニク、塩をミキサーにかけます。おいておきます。
フライパンに油を加え、チョリソーを炒め、にんじんとじゃがいもを加え、あらかじめこしたチリソースを加えます。5分間調理し、豆を加えてさらに15分間調理します。
熱いうちにお召し上がりください。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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