野菜チップ

ヘルシーな野菜チップを楽しんでください。ポテトフライの代わりとして完璧なレシピですが、カリカリ感は失われません。これらのチップは焼くことも揚げることもできますが、風味を改善するために必ず少しの油を加えることをお勧めします。 軽いスナックが好きな方にはこの野菜チップがぴったりです。料理して、ライフスタイルを維持しましょう。
材料
6
ポーション
  • オレイコ®オイル120 ミリリットル、グルメ プロヴァンスミックス
  • サツマイモ2個
  • にんじん3個
  • ビーツ2個
  • カボチャ3個
  • 大根2個
  • 大根1個
  • りんご2個
  • タピオカ1個
  • 塩個、お好みでセロリ
  • ピキンチリ個、お好みで
準備
20 mins
3h
中程度
  • オーブンを100℃に予熱します。
  • 野菜を皮をむきますが、カボチャは除きます。
  • マンドリナを使って、各野菜を非常に薄くスライスします。
  • 野菜をボウルに入れ、油と少しのセロリ塩をかけます。
  • 野菜をシリコンマットの上に置きます。
  • 野菜を3〜4時間焼き、焦げないように常に確認してください。オーブンから出したら、チリピキンを振りかけます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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