グアヒロクリーミードレッシングの鶏肉サンドイッチ

Pan Bimbo
サンドイッチは栄養価が高く、実用的で、好きな材料で作ることができます。この美味しいグリルチキンサンドイッチとクリーミーなグアヒロドレッシングを楽しんでみてください。この鶏肉サンドイッチのレシピでは、オメガ3が豊富な種で作られたBimbo® リナザパンを使用しています。これはコレステロールレベルを下げ、心臓の良好な機能を助けることができます。サンドイッチの新しい食べ方です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • グアヒージョ・チリ6個、筋なし、種なし、ドレッシング用に水で水分補給
  • にんにく1歯、ドレッシング用
  • オレンジジュース1/4カップ、ドレッシング用
  • 白酢2 スプーン、ドレッシング用
  • オレガノ1ティースプーン、ドレッシング用
  • サワークリーム1/2カップ、脂肪分が減少したドレッシング用
  • 塩 お好みで、ドレッシング用
  • 胡椒 お好みで、ドレッシング用
  • パプリカ1 スプーン、鶏肉のために
  • 塩 お好みで、鶏肉のために
  • 胡椒 お好みで、鶏肉のために
  • スプレーオイル十分、鶏肉のために
  • 鶏の胸肉1個
  • パンビンボ®フラックス1 パッケージ
  • トマトボール1カップ、スライス
  • 紫タマネギ1カップ、スライス
  • きゅうり1カップ、皮付きのスライス
  • ベビーアルゴロ2カップ、きれいにする
  • 野菜個、添えるためのクルディテ（ニンジン、セロリ、キュウリ）
準備
20 mins
20 mins
低い
  • ドレッシングのために、グアヒロペッパーをニンニク、オレンジジュース、白酢、オレガノ、サワークリーム、塩、胡椒と一緒に完全に混ざるまでブレンドします。取っておきます。
  • 鶏肉のために、鶏肉にパプリカ、塩、胡椒で味付けします。スプレーオイルを熱したグリルパンに33秒間振りかけ、鶏胸肉を両面弱火で15分調理します。必要に応じて、鶏胸肉に蓋をします。0.5センチメートルの厚さにスライスし、取っておきます。
  • サンドイッチを作ります。Bimbo® リナザパンのスライスに大さじ1のチリドレッシングを塗り、鶏胸肉、トマト、玉ねぎ、キュウリ、ベビーアルグラをお好みで載せます。2枚目のBimbo® リナザパンで蓋をします。お好みの野菜クルディテを添えてください。お楽しみください！

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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