チアシード入りホットケーキ

María Fernanda Hernandez
チアシード入りのホットケーキです。ホットケーキは蜂蜜とチアシードで覆われています。チアシードの栄養を朝食に加えることができ、クラシックなホットケーキの朝食を楽しめます。
監査された
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材料
6
サービング
  • 牛乳1カップ
  • 小麦粉1カップ
  • 卵1個
  • バター250 グラム
  • 蜂蜜1カップ
  • チア4 スプーン
準備
20 mins
0 mins
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  • ボウルに小麦粉と卵を入れて、完全に混ざるまでかき混ぜます。
  • 牛乳を少しずつ加え、ダマができないようにし、少し濃いテクスチャーになるまで混ぜます。
  • 中火でコンロにフライパンを置き、スプーンで少しバターを加えます。
  • 生地の一部をフライパンに入れ、円を作り、上面に気泡ができるまでひっくり返します。
  • サーブ用の容器に蜂蜜を入れ、提供する直前にチアシードを加えます。
  • ホットケーキを皿に盛り、蜂蜜とチアシードをかけます。

栄養情報

* 100gあたりの情報、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセントの値です。
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