ノパルとズッキーニの花のグリーンソース添えシンクロナイザ

健康的なレシピを食べようとしているなら、このノパルとズッキーニの花のグリーンソース添えシンクロナイザのレシピを準備することをお勧めします。この軽食で低炭水化物のオプションは、小麦粉のトルティーヤの代わりにノパルを使用し、あなたが気に入るピリッとしたソースが添えられます。
材料
2
ポーション
  • ヘルデス®西部地域の焼きソース1 缶、320g
  • チーズクリーム190 グラム
  • チキンブロス1/2カップ
  • 塩1少々
  • 胡椒1少々
  • ノパール4個
  • オアハカチーズ1カップ
  • 鶏ハム4 スライス
  • カボチャの花十分、飾り用に刻んだもの
  • 紫タマネギ十分、ストリップ状に切る
  • ピコ・デ・ガヨ十分、飾り用
準備
10 mins
20 mins
低い
  • ハーデス® 西部地域のアサダソースをクリームチーズと鶏のブロスで混ぜて、滑らかな混合物が得られるまでブレンドし、塩とコショウで味を調え、取っておく。
  • ソースを中火で鍋で煮て、濃くなるまで加熱する。取っておく。
  • 高火力でグリルを熱し、ノパルを柔らかくなるまで焼く。チーズ、七面鳥の胸肉のスライス2枚を詰め、もう一枚のノパルで覆う。チーズが溶けたらグリルから取り出す。
  • 皿に熱いソースを鏡のように盛り、その上にノパルを置き、ズッキーニの花、赤玉ねぎで飾り、少しのピコ・デ・ガヨを添えて出す。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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