アーモンドミルクとバニラのキヌア

Alejandra Cota
この美味しくて栄養価の高いアーモンドミルクのキヌアボウルで、一日を元気に始めましょう。必要なエネルギーを提供します。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
4
ポーション
  • アーモンドミルク2カップ
  • シナモン1スライス魚
  • アニスの星1個
  • 液体バニラ1ティースプーン
  • キヌア1カップ
  • アガベの蜂蜜4 スプーン
  • アーモンド1/3カップ、トースト
  • ブルーベリー1/3カップ
  • ブルーベリー1/3カップ
  • ミント十分、飾り用
準備
5 mins
10 mins
低い
  • 中火で鍋にアーモンドミルク、シナモン、バニラ、アニスを温めます。
  • キヌアを加えて10分間煮ます。アガベの蜂蜜で甘くします。
  • 冷やして、シリアル皿に盛り付け、ブルーベリー、アーモンド、クランベリーを加え、ミントで飾ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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