アーモンドミルクとバニラのキヌア

この美味しくて栄養価の高いアーモンドミルクのキヌアボウルで、一日を元気に始めましょう。必要なエネルギーを提供します。
レビュー: Kiwilimónの編集チーム

公開日: 16-02-2017

アーモンドミルクとバニラのキヌア
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材料

4
ポーション
Medidas

準備

5 mins
10 mins
低い

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
159.5
kcal
7.98%
炭水化物(差し引きによる)
21
g
7%
タンパク質
5.1
g
10.2%
脂質 (Total lipid (fat))
6.6
g
10.15%
null
100
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提供: USDA

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プレゼンテーション

ボウルに盛り付け、ブルーベリーとクランベリーを添えて提供します。

ヒント

チアシードとフラックスシードを加えて、より充実した朝食を作ることができます。

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