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ハニーチキン
Goya
このハニーマスタードソースの鶏肉レシピをランチやディナーに試してみてください。ゴヤ®トータルシーズニングのおかげで、鶏肉に甘酸っぱい風味が加わり、とても美味しくなります。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
鶏の胸肉1 1/2キロ、骨なし、皮なし、細切れ
小麦粉1カップ
ゴヤの総合調味料2 スプーン
蜂蜜2カップ
ゴヤエキストラバージンオリーブオイル2 スプーン
オレンジジュース1/4カップ
ゴヤの総合調味料1 スプーン
古いマスタード1/4カップ
チリフレーク1ティースプーン
植物油十分
パセリ お好みで、細かく刻んだ
白いごはん お好みで、添える
準備
15 mins
40 mins
低い
ボウルに小麦粉とゴヤ®トータルシーズニングを混ぜる。鶏肉にまぶしておく。
別のボウルにゴヤ®エキストラバージンオリーブオイル、オレンジジュース、ゴヤ®トータルシーズニング、マスタード、チリフレークを加える。よく混ぜる。
中高火でフライパンに植物油を熱し、鶏肉を加えて両面を10分間焼く。最後にハニーソースを注ぎ、さらに5分間料理する。
ハニーチキンを同じフライパンで盛り付け、パセリで飾り、白ご飯を添える。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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