ミルパ風アステカケーキ

アステカケーキは、メキシコ料理の中で最も多用途な料理の一つであり、鶏肉、チーズ、野菜、または煮込みで詰めることができます。今回はエロテ、ズッキーニの花、塩なしのアイベリア®、ズッキーニなどを使用したミルパ風のバージョンを作ります。ぜひお試しください!知っていましたか?アステカケーキはアステカ・プディングとも呼ばれ、層で作られるためメキシコ風ラザニアと見なされています。
材料
4
ポーション
  • Iberia® の塩抜き2 スプーン
  • たまねぎ1/2カップ、細かく刻んだ
  • にんにく1 スプーン
  • 白いトウモロコシの粒1カップ
  • かぼちゃ2カップ、角切り
  • カボチャの花2束、茎を取り、きれいにする
  • トマトピューレ1カップ
  • パネラチーズ1カップ、角切り
  • エパソテ1/4束
  • 塩 お好みで
  • 胡椒 お好みで
  • Iberia® の塩抜き2 スプーン
  • トウモロコシのトルティーヤ15個
  • 溶けるチーズ1カップ、おろし
  • カボチャの花 お好みで、飾り用
準備
45 mins
30 mins
低い
  • 塩なしのアイベリア®を弱火のフライパンで温めます。玉ねぎとニンニクを色が少し変わるまで炒めます。エロテの粒を加え、10分間または柔らかくなるまで調理します。ズッキーニ、ズッキーニの花、トマトピューレ、エパソテを加え、5分間調理します。パネラチーズを加え、さらに2分間調理します。取っておきます。
  • 塩なしのアイベリア®をフライパンで温め、トルティーヤをそれぞれ30秒間焼きます。取っておきます。
  • 耐熱皿にトルティーヤのベースを置きます。少し具材を加えます。このプロセスを繰り返して耐熱皿を満たし、溶けるチーズで飾ります。アステカ風ケーキを180°Cで20分間焼きます。
  • 熱いうちに提供し、赤米を添えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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