ミラネサのトルタのレシピ

alexandra romero
このミラネサのトルタで料理にたくさんの味を加えましょう！これはメキシコ料理のクラシックです！簡単で実用的な選択肢であるミラネサのトルタは、家で食べるのに最適で、オフィスに持って行くことも、ピクニックの日にもぴったりです。食欲を抑えられますか？知っていましたか？トルタは非常に人気のあるメキシコのスナックで、ハムとチーズ、七面鳥、マリネした足、アルパストールの肉などで詰めることができます。それに加えて、ボリーロまたはテレラで作ることもできます。もっと簡単なレシピを見る！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
2
ポーション
  • 小麦粉1カップ
  • 全乳1カップ
  • 卵1個
  • パン粉1カップ
  • パクチー1 スプーン、乾燥させた、粉末
  • 塩 お好みで
  • 胡椒 お好みで
  • 牛ミラネーザ4個
  • 植物油十分
  • トマトボール2個
  • たまねぎ1/2個
  • アボカド1個
  • テレラ4個
  • レフライドビーンズ1カップ
  • マンチェゴチーズ1カップ、スライスされた
  • マヨネーズ1/2カップ
  • マスタード1カップ
  • 酢漬けの唐辛子 お好みで
準備
20 mins
15 mins
低い
  • 広げた皿に小麦粉を加え、取っておきます。ボウルに牛乳と卵を混ぜて取っておきます。別のボウルにパン粉、パルメザンチーズ、コリアンダー、塩、胡椒を混ぜて取っておきます。
  • ミラネサを小麦粉に通し、次に牛乳に通し、最後にパン粉に通します。
  • 中火から強火のフライパンで、ミラネサを5分間揚げます。調理が終わったら、油から取り出し、吸収紙の上に置きます。
  • トマトをスライスし、玉ねぎを細切りにし、アボカドをスライスします。取っておきます。
  • テレラを半分に切り、一方にマヨネーズを、もう一方にマスタードを塗ります。豆を加え、ミラネサ、チーズ、トマト、玉ねぎ、アボカドを加えます。閉じて、広げた皿に置き、唐辛子を添えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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