ミラネサのトルタのレシピ

Name: ミラネサのトルタのレシピ
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 小麦粉1カップ; 全乳1カップ; 卵1個; パン粉1カップ; パクチー1スプーン、乾燥させた、粉末; 塩お好みで; 胡椒お好みで; 牛ミラネーザ4個; 植物油十分; トマトボール2個; たまねぎ1/2個; アボカド1個; テレラ4個; レフライドビーンズ1カップ; マンチェゴチーズ1カップ、スライスされた; マヨネーズ1/2カップ; マスタード1カップ; 酢漬けの唐辛子お好みで

alexandra romero

このミラネサのトルタで料理にたくさんの味を加えましょう！これはメキシコ料理のクラシックです！簡単で実用的な選択肢であるミラネサのトルタは、家で食べるのに最適で、オフィスに持って行くことも、ピクニックの日にもぴったりです。食欲を抑えられますか？

知っていましたか？トルタは非常に人気のあるメキシコのスナックで、ハムとチーズ、七面鳥、マリネした足、アルパストールの肉などで詰めることができます。それに加えて、ボリーロまたはテレラで作ることもできます。

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レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 01-08-2024

準備

20 mins

15 mins

低い

広げた皿に小麦粉を加え、取っておきます。ボウルに牛乳と卵を混ぜて取っておきます。別のボウルにパン粉、パルメザンチーズ、コリアンダー、塩、胡椒を混ぜて取っておきます。ミラネサを小麦粉に通し、次に牛乳に通し、最後にパン粉に通します。中火から強火のフライパンで、ミラネサを5分間揚げます。調理が終わったら、油から取り出し、吸収紙の上に置きます。トマトをスライスし、玉ねぎを細切りにし、アボカドをスライスします。取っておきます。テレラを半分に切り、一方にマヨネーズを、もう一方にマスタードを塗ります。豆を加え、ミラネサ、チーズ、トマト、玉ねぎ、アボカドを加えます。閉じて、広げた皿に置き、唐辛子を添えます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

kcal

炭水化物（差し引きによる）

タンパク質

脂質 (Total lipid (fat))

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100

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