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フムスドレッシング付きベジタリアントスターダ
Señor Cactus
トスターダが食べたくなりましたか？この美味しい野菜トスターダを試してみてください。フムスのドレッシングと完璧に組み合わさり、さまざまな野菜が含まれているため、あなたの食事にぴったりです。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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3 comentarios
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お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
植物油2 スプーン
たまねぎ2 スプーン、みじん切り
にんにく1 スプーン、みじん切り
キノコ2カップ、スライス
ナス1個、角切り
とうもろこしの粒1/2カップ
ズッキーニ1カップ、角切り
エパソテ1 スプーン、みじん切り
チポトレとパクチーのフムス Libanius®280 グラム
チポトレチリ2 スプーン
チアシードを添えたセニョールカクタス®のノパルトスタダ1 パッケージ
玉ねぎパウダー1ティースプーン
塩と胡椒 お好みで
準備
10 mins
6 mins
低い
中火のフライパンに油を熱し、玉ねぎ、ニンニク、マッシュルーム、ナス、トウモロコシの粒、ズッキーニを加え、3分間調理します。
エパソテを加え、さらに3分間調理します。
セニョールカクタス®のウチワサボテンのトスターダに前述のドレッシングを塗り、野菜を加えて楽しんでください。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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