1
ハイマイカのティンガ
Doña María
料理を180°ひっくり返し、サルサ・パラ・ティンガ・ドーニャ・マリア®の風味を加えたジューシーなハイマイカのティンガを作りましょう。すべての料理にユニークな味を与えてくれることでしょう！このベジタリアンティンガは、トスターダとアボカドと一緒に楽しんでください。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
|
1 comentarios
159
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
ハイビスカスの花2カップ
水十分
植物油十分
たまねぎ2カップ、フィレタダ
白キャベツ1カップ、フィレタダ
塩十分
ドニャマリア®のティンガソース1 パッケージ
トースト お好みで
レフライドビーンズ お好みで
クリーム お好みで
レタス お好みで
アボカド お好みで
準備
1h
38 mins
低い
ハイマイカの花を十分な水で25分間茹でます。水を切り、取っておきます。
中火のフライパンに油を注ぎ、玉ねぎを3分間炒めた後、キャベツとハイマイカを加えます。塩で味付けし、さらに5分間調理します。
サルサ・パラ・ティンガ・ドーニャ・マリア®を注ぎ、ティンガが完成するまで10分間調理します。
ハイマイカのティンガを盛り付け、トスターダ、リフリートビーンズ、クリーム、レタス、アボカドと一緒に提供します。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか？
サインアップ
|
ログインする
提供：