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ハイマイカのティンガ
ハイマイカのティンガ
Doña María
料理を180°ひっくり返し、サルサ・パラ・ティンガ・ドーニャ・マリア®の風味を加えたジューシーなハイマイカのティンガを作りましょう。すべての料理にユニークな味を与えてくれることでしょう!このベジタリアンティンガは、トスターダとアボカドと一緒に楽しんでください。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 05-04-2023
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材料
4
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オリジナル
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ハイビスカスの花2カップ
水十分
植物油十分
たまねぎ2カップ、フィレタダ
白キャベツ1カップ、フィレタダ
塩十分
ドニャマリア®のティンガソース1パッケージ
トーストお好みで
レフライドビーンズお好みで
クリームお好みで
レタスお好みで
アボカドお好みで
ハイビスカスの花2.12onza
水十分
植物油十分
たまねぎ1.05libra、フィレタダ
白キャベツ2 3/4onza、フィレタダ
塩十分
ドニャマリア®のティンガソース1パッケージ
トーストお好みで
レフライドビーンズお好みで
クリームお好みで
レタスお好みで
アボカドお好みで
ハイビスカスの花2カップ
水十分
植物油十分
たまねぎ2カップ、フィレタダ
白キャベツ1カップ、フィレタダ
塩十分
ドニャマリア®のティンガソース1パッケージ
トーストお好みで
レフライドビーンズお好みで
クリームお好みで
レタスお好みで
アボカドお好みで
ハイビスカスの花2カップ
水十分
植物油十分
たまねぎ2カップ、フィレタダ
白キャベツ1カップ、フィレタダ
塩十分
ドニャマリア®のティンガソース1パッケージ
トーストお好みで
レフライドビーンズお好みで
クリームお好みで
レタスお好みで
アボカドお好みで
準備
1h
38 mins
低い
ハイマイカの花を十分な水で25分間茹でます。水を切り、取っておきます。
中火のフライパンに油を注ぎ、玉ねぎを3分間炒めた後、キャベツとハイマイカを加えます。塩で味付けし、さらに5分間調理します。
サルサ・パラ・ティンガ・ドーニャ・マリア®を注ぎ、ティンガが完成するまで10分間調理します。
ハイマイカのティンガを盛り付け、トスターダ、リフリートビーンズ、クリーム、レタス、アボカドと一緒に提供します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
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kcal
0%
炭水化物(差し引きによる)
0
g
0%
タンパク質
0
g
0%
脂質 (Total lipid (fat))
0
g
0%
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100
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プレゼンテーション
ハイマイカのティンガを皿に盛り付け、トスターダとアボカドと一緒に楽しんでください。
ヒント
キャベツはキノコやおろし人参に置き換えることができます。
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