トマトソースのチレ・カペード

チレ・レジェノ・カペードはメキシコ料理の中で非常に知られている料理なので、あなたのテーブルには欠かせません。しかし、これを作ることは技術であり、今日お伝えするアドバイスを使えば簡単にマスターできます。メキシコには詰めるためのさまざまなチレがありますが、最も良いのはポブラーノチレです。焼いて皮を剥いた後、オアハカチーズ、豆、チチャロン、鶏肉、ポテト入りソーセージなどで詰めることができ、制限はありません!今回は、豆とチーズの詰まったチレ・レジェノの簡単レシピを作ることをお勧めします。これらはグラン・トラディション®オイルのおかげでとても黄金色に仕上がります。さらに風味を加えるために、辛いトマトソースを添えます。食べたくなりませんか?
材料
4
ポーション
  • トマト5個、ソース用
  • たまねぎ1/4個、ソース用
  • ニンニクのかけら1個、ソース用
  • チキンブロス2カップ、ソース用
  • 塩 お好みで、ソース用
  • 胡椒 お好みで、ソース用
  • グラン・トラディシオン®油 十分
  • チリ・ポブラノ4個、焼いた、きれいな皮と種なし
  • レフライドビーンズ2 1/2カップ
  • オアハカチーズ2カップ
  • 小麦粉十分
  • 卵黄5個、カペード用
  • 卵白 (たまごしろ)5個、カペード用
  • グラン・トラディシオン®油 十分、揚げる用
  • 赤飯 お好みで、添え物として
準備
20 mins
10 mins
低い
  • トマト、玉ねぎ、ニンニク、鶏肉のスープ、塩、コショウをよく混ぜるまでミキサーにかけます。
  • 鍋に少しグラン・トラディション®オイルを熱し、ソースを注いで5分間煮ます。カペードしたチレを加え、さらに2分間煮ます。グラン・トラディション®オイルはソースの元の風味を保つのに役立ちますので、味付けはそのままです。
  • トマトソースをかけたカペードしたチレを盛り付け、赤米を添えます。
  • ポブラーノチレに豆とチーズを詰め、爪楊枝で閉じ、全体に小麦粉をまぶします。取っておきます。
  • ハンドミキサーを使って卵白を倍の大きさになり、しっかりするまで泡立てます。卵黄を少しずつ加えて混ぜます。小麦粉をまぶしたチレをカペードに通します。
  • フライパンに十分なグラン・トラディション®オイルを中火で熱します。カペードしたチレを置き、両面をそれぞれ3分間、または黄金色になるまで調理します。水を切って取っておきます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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