ヨーグルト、チアシード、季節のフルーツのプディング

Harmonía
栄養価が高く健康的なチアシードプディングを簡単に作ります。食感が気に入るデザートです。準備に15分以上かかりません。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
4
ポーション
  • ヨーグルト4個、アクティビア® セロリとノパル (113g 各)
  • チア1/3カップ
  • いちご1/2カップ
  • バナナ2個
  • ブルーベリー1/2カップ、乾燥した
準備
15 mins
0 mins
低い
  • ヨーグルトとチアシードを混ぜます。混ぜたものをプディングを盛る容器に入れます。
  • チアシードが水分を吸収し、濃厚な状態になるまで冷蔵庫で冷やします。
  • イチゴ、バナナ、乾燥ブルーベリーのスライスで飾ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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