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バナナ入りオートスフレ
Quaker
朝食にバナナのスフレを想像してみてください。この美味しくて独創的なバナナとオートのオプションを試してみてください。とても柔らかく栄養豊富で、この素晴らしい食感には抵抗しがたいでしょう。準備するための異なるバージョンです。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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1 comentarios
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
クエーカー®オートホットケーキ2 スプーン
砂糖2 スプーン
シナモン1ティースプーン
牛乳1/2カップ
バナナ2個、つぶした
卵白 (たまごしろ)3個
卵黄3個
ブルーベリー1/4カップ
ラズベリー1/4カップ
クエーカー® オールドファッションドオーツ2 スプーン、飾り用
準備
15 mins
35 mins
低い
オーブンを150°Cに予熱します。
ボウルにQuaker®オートホットケーキ、砂糖、シナモン、牛乳を加え、バナナを入れて混ぜます。
卵白を5分間泡立てて、体積が2倍になるまで泡立てます。取っておきます。
卵黄を5分間泡立てて、ふんわりとし、色が変わるまで泡立てます。
卵白を卵黄に加え、優しく混ぜます。バナナの準備を加え、やさしく混ぜて統合します。
あらかじめ小麦粉を振ったスフレ型に注ぎます。
飾り用にオート麦フレークを加えます。
35分間焼きます。
ベリーで飾ります。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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