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ダイエットのための野菜スープ
Yamilette González
味わい豊かなクラシックなレシピで新年をスタートしましょう！この野菜スープは、理想的な体重を維持するのに役立ち、日々必要な栄養素とビタミンを提供します。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4.75
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4 comentarios
67
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プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
たまねぎ1/2個、みじん切り
にんにく2歯、みじん切り
セロリ1/4カップ、みじん切り
水3 スプーン
赤ピーマン1/4カップ、ローストした
トマト1カップ、細かくみじん切り
えんどう豆1カップ、半分に切った
にんじん1カップ、中くらいの角切り
ほうれん草1カップ、細切り
白キャベツ1カップ、細切り
野菜のだし6カップ
塩少々
胡椒 お好みで
フレッシュオレガノ お好みで
新鮮なバジルの葉 お好みで
アボカド お好みで、付け合わせ
準備
20 mins
低い
鍋に玉ねぎ、ニンニク、セロリ、3杯の水を入れて弱火で加熱し、蓋をして3分間または野菜が柔らかくなるまで調理します。蓋を外し、ローストした赤ピーマン、トマトを加えて、トマトの色が変わるまで2分間調理します。
ほうれん草、キャベツ、野菜のブロスを加えます。15分間調理し、塩、コショウ、オレガノ、バジルで味付けします。ダイエットのための野菜スープを火から下ろします。
アボカドと一緒にダイエットスープを提供します。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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