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美味しいチョリソー入りレンズ豆のスープ
Gabriela Morales
この美味しくて経済的なチョリソー入りレンズ豆のスープは、家族に週のどの日でも作るのに最適で、非常に簡単に作れ、たくさん作れます。バナナと一緒に食べることをお勧めします。とても人気があります。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4.555556
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9 comentarios
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
トマト3個、四分の一に切った、スープのために
たまねぎ1/4個、スープのために
新鮮なコリアンダー1/3カップ、スープのために
たまねぎ1/4カップ、刻んだ
にんにく1ティースプーン、刻んだ
チョリソー1/2カップ、スライスに
レンズ豆5カップ、洗ったり浸したりした
水6カップ
塩2 スプーン
バナナ お好みで、飾り用のスライス
準備
40 mins
30 mins
低い
トマト、玉ねぎ、コリアンダー、ニンニクをミキサーにかけます。
フライパンで玉ねぎ、ニンニク、チョリソーを焼き色がつくまで調理します。飾り用にいくつかのスライスを取っておきます。
鍋でレンズ豆を水、トマトのスープ、チョリソー、塩と一緒に煮て、蓋をして30分間煮込み、レンズ豆が柔らかくなるまで調理します。味を調えます。
温かいスープをバナナのスライスと取っておいたチョリソーと一緒に盛り付けます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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