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鶏肉入りきのこクリームのレシピ
Jade Cook
この鶏肉入りきのこクリームレシピは、簡単で健康的なオプションで、しかも美味しく、すべての食物群を含んだ完全な食事です。週の任意の日に作って、その美味しい味を楽しんでください。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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3 comentarios
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
鶏の胸肉4個、皮と骨なしの丸ごと
塩十分
胡椒十分
たまねぎ1カップ、細かく刻んだ
にんにく1 スプーン、細かく刻んだ
キノコ4カップ、スライスした
ホイップクリーム2カップ
にんじん1カップ、中くらいの角切り
赤ピーマン1/2カップ、角切り
チキンブロス2カップ、低脂肪
コーンスターチ1 スプーン
塩十分
胡椒十分
タイム1 スプーン
フレッシュオレガノ十分、飾り用の小さな葉
挽いた胡椒十分、新鮮なもの、飾り用
パンスティック お好みで、付け合わせ用
準備
30 mins
20 mins
低い
中火で白いジャデ鍋を温め、鶏胸肉を入れ、塩と胡椒で味付けします。コンロで5分間調理し、両面を焼き色がつくまでひっくり返します。白いジャデ鍋に蓋をして、200°Cのオーブンで10分間調理を続けます。
白いジャデ鍋から鶏胸肉を取り出し、再度中火で温め、玉ねぎとニンニクを5分間炒めます。スライスしたきのこを加え、さらに10分間調理し、水分が完全に蒸発し、表面が黄金色になるまで調理します。
人参とピーマンを加え、さらに5分間調理します。
生クリーム、鶏肉のスープ、タイムを注ぎ、5分間煮ます。その後、溶かしたコーンスターチを加え、さらに3分間またはとろみがつくまで調理し、味を調整して火から下ろします。
同じ白いジャデ鍋できのこクリームを提供し、スライスした鶏胸肉を加えます。新鮮なオレガノの葉、挽きたての胡椒で飾り、パンのスティックを添えます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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