乳製品不使用のアーモンドブロッコリークリーム

Marielle Henaine
このレシピは、あなたがこのクリスマスに作ることができる最高の乳製品不使用のアーモンドブロッコリークリームです。このクリームを作るためには、材料を煮てブレンダーを使うだけで済みます。また、アーモンドミルクで作られているため、乳糖不耐症の方にも最適です。あなたの健康に理想的です。あなたのニーズに応じたレシピを楽しんでください。この乳製品不使用のアーモンドブロッコリークリームは、次のクリスマスディナーの前菜として提供するのに完璧な選択肢です。いかがですか？
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.666667
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材料
2
ポーション
  • オリーブオイル1 スプーン
  • たまねぎ1/4個、四分の一に切る
  • ブロッコリー2カップ、小さく切る
  • アーモンド1/4カップ、スライスされた
  • アーモンドミルク1カップ
  • 野菜のだし1/2カップ
  • 塩十分
  • 胡椒十分
  • ブロッコリー十分、茹でて小さく切ったもの、飾り用
  • アーモンド十分、飾り用にスライスしてトーストしたもの
準備
10 mins
20 mins
低い
  • 深めのフライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒め、ブロッコリーとアーモンドを加えて、ブロッコリーが柔らかくなるまで10分間調理します。
  • 前の準備をアーモンドミルクと野菜ブロスで混ぜます。
  • 小鍋に注ぎ、塩と胡椒で味付けし、少しとろみがつくまで煮ます。
  • アーモンドスライスとブロッコリーの小片で飾ってサーブします。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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