セロリのクリームのレシピ

Mara Alpizar
このセロリのクリームがどれほど美味しくて健康的かを発見してください。これは、昼食、夕食、またはディナーに最適な軽くて栄養価の高い、非常に迅速なオプションです。何よりも素晴らしいのは？このセロリのクリームを昼食、食事、または夕食に提供できます。驚くべき味をお楽しみください！知っていましたか？セロリは食物繊維、カリウム、鉄、ビタミンCおよびKが豊富で、低カロリーの食品でもあります。クリームのレシピを見る
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
5
ポーション
  • 葱3個、刻んだ
  • セロリ3カップ、刻んだ
  • オイル2 スプーン
  • ニンニクのかけら2個
  • じゃがいも1個、調理済み、大きなキューブ状
  • 塩と胡椒 お好みで
  • 野菜のだし4カップ
  • 初め に、蒸発乳1/2カップ
  • オリーブオイル お好みで、飾り用
  • クルトン お好みで、飾り用
準備
15 mins
15 mins
低い
  • 青ねぎとセロリを大きな塊に切ります。取っておきます。
  • 鍋に少量の油を加えて、青ねぎ、セロリ、ニンニク、ジャガイモを5分間炒めます。塩、コショウ、野菜ブロスを加え、さらに5分間煮ます。
  • 野菜とエバミルクをブレンドして、滑らかな一貫性になるまで混ぜます。
  • セロリのクリームを鍋に注ぎ、さらに5分間調理します。味を調整します。
  • セロリのクリームをサーブし、オリーブオイルとクルトンで飾ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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