豆のサラダ

Deborah Dana
豆のサラダは、栄養価が高くてとても美味しく新鮮なレシピです。このレシピは、柑橘系の風味と豆を組み合わせて、絶品のサラダに仕上げます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • アズキ豆1 1つの瓶、白いんげん
  • レモン2個
  • 紫タマネギ1個、細かく刻んだ
  • セロリ6 枝
  • ネギ4 スプーン
  • きゅうり1個、皮をむき、種を取り、細切りにした
  • オリーブオイル4 スプーン
  • アラビアンペッパー1 スプーン、スパイスミックス
  • 胡椒 お好みで、お好みで
準備
1h
0 mins
低い
  • 深い容器に、豆、赤玉ねぎ、セロリ、青ネギ、きゅうりを混ぜます。
  • 別の容器で、レモン汁、オリーブオイル、アラビアスパイス、塩、胡椒を混ぜます。
  • ドレッシングをサラダに加え、よく混ぜてから、提供する前に少なくとも45分間マリネします。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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