詰め物をしたきゅうり

Daniela Maria Aldana Giron
きゅうりを異なる簡単な方法で調理する。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • チキン2カップ、茹でた
  • セロリ1/4カップ
  • 紫タマネギ1/8カップ
  • 黄色のトウモロコシ1/4カップ
  • カレー粉1 スプーン
  • パセリ1 スプーン
  • フェタチーズ1/4カップ
  • レモンジュース1 スプーン
  • ギリシャヨーグルト1/2カップ
  • ガーリックパウダー1 スプーン
  • マスタード1 スプーン
  • マギーのジュース1 スプーン
  • 胡椒1ティースプーン
  • きゅうり2個
  • オリーブオイル2 スプーン
  • チリシラノ1個
  • 大根2個
  • たまねぎ1個
  • パクチー1/8カップ
準備
20 mins
低い
  • 野菜を洗って消毒する。鶏肉を十分な水で茹でて、ほぐす。
  • セロリ、赤玉ねぎ、パセリを細かく刻む。白玉ねぎとセラーノチリを輪切りにする。大根を半月切りにし、フェタチーズを立方体に切る。
  • 鶏肉のサラダのために：鶏肉、セロリ、赤玉ねぎ、黄色いトウモロコシ、カレー粉、レモン汁、ヨーグルト、ニンニク、マスタード、フェタチーズ、マギーのジュース、塩と胡椒をボウルに入れる。混ぜて冷蔵庫で保管する。
  • きゅうりの皮をむき、半分に切る。スプーンでくり抜き、オリーブオイルを少しかけ、塩と胡椒で味付けし、鶏肉のサラダで詰める。
  • セラーノチリの輪切り、玉ねぎ、大根、コリアンダーの葉で飾る。提供する。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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