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詰め物をしたきゅうり
詰め物をしたきゅうり
Daniela Maria Aldana Giron
きゅうりを異なる簡単な方法で調理する。
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Kiwilimónの編集チーム
公開日: 08-04-2022
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材料
4
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オリジナル
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チキン2カップ、茹でた
セロリ1/4カップ
紫タマネギ1/8カップ
黄色のトウモロコシ1/4カップ
カレー粉1 スプーン
パセリ1 スプーン
フェタチーズ1/4カップ
レモンジュース1 スプーン
ギリシャヨーグルト1/2カップ
ガーリックパウダー1 スプーン
マスタード1 スプーン
マギーのジュース1 スプーン
胡椒1ティースプーン
きゅうり2個
オリーブオイル2 スプーン
チリシラノ1個
大根2個
たまねぎ1個
パクチー1/8カップ
チキン10 2/5onza、茹でた
セロリ0.95onza
紫タマネギ0.53onza
黄色のトウモロコシ1 3/5onza
カレー粉0.23onza
パセリ0.13onza
フェタチーズ2.29onza
レモンジュース1/2onza líquida
ギリシャヨーグルト4.22onza líquida
ガーリックパウダー0.35onza
マスタード1/2onza líquida
マギーのジュース1/2onza líquida
胡椒0.16onza
きゅうり2個
オリーブオイル1.01onza líquida
チリシラノ1個
大根2個
たまねぎ1個
パクチー0.08onza
チキン2カップ、茹でた
セロリ1/4カップ
紫タマネギ0.13カップ
黄色のトウモロコシ1/4カップ
カレー粉1 スプーン
パセリ1 スプーン
フェタチーズ1/4カップ
レモンジュース1 スプーン
ギリシャヨーグルト1/2カップ
ガーリックパウダー1 スプーン
マスタード1 スプーン
マギーのジュース1 スプーン
胡椒1ティースプーン
きゅうり2個
オリーブオイル2 スプーン
チリシラノ1個
大根2個
たまねぎ1個
パクチー0.13カップ
チキン2カップ、茹でた
セロリ1/4カップ
紫タマネギ1/8カップ
黄色のトウモロコシ1/4カップ
カレー粉1 スプーン
パセリ1 スプーン
フェタチーズ1/4カップ
レモンジュース1 スプーン
ギリシャヨーグルト1/2カップ
ガーリックパウダー1 スプーン
マスタード1 スプーン
マギーのジュース1 スプーン
胡椒1ティースプーン
きゅうり2個
オリーブオイル2 スプーン
チリシラノ1個
大根2個
たまねぎ1個
パクチー1/8カップ
準備
20 mins
低い
野菜を洗って消毒する。鶏肉を十分な水で茹でて、ほぐす。
セロリ、赤玉ねぎ、パセリを細かく刻む。白玉ねぎとセラーノチリを輪切りにする。大根を半月切りにし、フェタチーズを立方体に切る。
鶏肉のサラダのために:鶏肉、セロリ、赤玉ねぎ、黄色いトウモロコシ、カレー粉、レモン汁、ヨーグルト、ニンニク、マスタード、フェタチーズ、マギーのジュース、塩と胡椒をボウルに入れる。混ぜて冷蔵庫で保管する。
きゅうりの皮をむき、半分に切る。スプーンでくり抜き、オリーブオイルを少しかけ、塩と胡椒で味付けし、鶏肉のサラダで詰める。
セラーノチリの輪切り、玉ねぎ、大根、コリアンダーの葉で飾る。提供する。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
179.8
kcal
8.99%
炭水化物(差し引きによる)
4.9
g
1.63%
タンパク質
19.3
g
38.6%
脂質 (Total lipid (fat))
9.7
g
14.92%
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100
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