梨のサラダ

PAM
PAMは、日常の料理で脂肪の量をコントロールするのに役立ちます。このレシピをPAMで作ると、従来の液体オイルで調理した場合に比べて、料理のカロリーが30%少なく、脂肪が65%少なくなります。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
6
ポーション
  • パム®オリーブ個、エクストラバージンオリーブオイルスプレー
  • レタスのサングリア1個
  • 大きなレタス1個
  • 梨3個、スライス
  • ごま4ティースプーン、黒と白
  • 鶏の胸肉250 グラム、焼いた
準備
15 mins
0 mins
低い
  • レタスを切って、PAM®を3回スプレーし、混ぜる。
  • 梨を切って種を取り除き、サラダに加える。
  • フライパンにPAM®オリーブを1回スプレーし、細切りにしてサラダに加える。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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