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ベジタリアンクリスマスサラダ
Jessica Alcántara
クリスマスディナーのスタートには、食欲を刺激するために冷たい前菜が良いです。この簡単で迅速なベジタリアンサラダを作ってください。この料理は、ビタミンCが豊富なミカン、くるみ、リンゴ、栄養価が高いケールを使用しており、体に多くの栄養素を提供します。 高コレステロールを治療するための十分な食事ですか? 詳しくは こちらをご覧ください。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
14
ポーション
オレンジジュース1/4カップ、ドレッシング用
醤油1 スプーン、ドレッシング用
マスタード2 スプーン、ドレッシング用
アガベの蜂蜜4 スプーン
ごま油1カップ、ドレッシング用
りんご酢1 スプーン、ドレッシング用
ケール2カップ、サラダ用
ロマネスコレタス2カップ、サラダ用
乾燥クランベリー1/2カップ、サラダ用
りんご1個、薄い半月切り
マンダリン2個、サラダ用のスプリーム
紫タマネギ1/2個、サラダ用のスライス
ペカンナッツ1/4カップ、サラダ用
ペピータ1/2カップ、サラダ用のカボチャ
準備
30 mins
0 mins
低い
ボウルにドレッシングの材料を混ぜてエマルジョン状にします。ドレッシングを容器に注ぎ、取っておきます。
サラダボウルにすべての材料を混ぜ、前に作ったビネグレットを少し加えます。盛り付けて楽しんでください。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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