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マルチカラーサラダ
Iris Solórzano
色と味のバリエーションが豊富なため、小さなお子様にも非常に魅力的なサラダです。そのままでも、他の料理の付け合わせとしても、非常に栄養価が高くて完璧です。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
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103
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
ロマネスコレタス1個
にんじん2個
きゅうり1個
ナッツ15個
焙煎されたごま20 グラム
黄色のリンゴ1個、好みに応じて赤でも構いません。
醤油2ティースプーン
みりん1ティースプーン
蜂蜜1ティースプーン
準備
20 mins
0 mins
低い
レタスをヨウ素または塩素の滴で洗浄し、パッケージの指示に従って消毒します。
その間に、ニンジンとキュウリを細かくおろすか、千切りにします。取り置きます。
リンゴを中サイズのキューブに切ります。酸化を防ぐために、蓋付きの容器に保管します。
クルミを細かく切ります。取り置きます。
ドレッシング用：小さな容器にみりん、醤油、蜂蜜を混ぜます。
レタスの水を切り、手で粗く切ります。
ごまをトッピングします。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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