3つの材料のようなサラダ

Tony Rj
このサラダはとても簡単で、スナックとして食べることも、肉料理の付け合わせとして食べることもできます。シンプルなため、非常にダイナミックです。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
1
ポーション
  • きゅうり1個
  • にんじん2個
  • スパゲッティ La Moderna®1 パッケージ
  • 塩少々
  • 胡椒 お好みで
  • 低ナトリウムの醤油ソース1ティースプーン
  • レモン1個
準備
10 mins
10 mins
低い
  • パスタを指示に従って茹で、その間ににんじんときゅうりを洗います。
  • じゃがいもピーラーを使って、にんじんの最初の皮をむき、にんじんを半分に切り、縦に切ります。さらに、じゃがいもピーラーを使ってにんじんを縦にむき、細いストリップを作ります。
  • じゃがいもピーラーを使って、きゅうりの皮をいくつか剥ぎ、濃い緑と薄い緑が交互になるようにします。次に、きゅうりを半分に切り、縦に切ります。さらに、じゃがいもピーラーを使ってきゅうりをむき、細いストリップを作ります。
  • きゅうり、にんじん、スパゲッティを混ぜます。そして、盛り付けます。
  • 塩と胡椒で味付けし、レモンの数滴と醤油を加えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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