3つの材料のようなサラダ

Name: 3つの材料のようなサラダ
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Internacional
Ingredients: きゅうり1個; にんじん2個; スパゲッティ La Moderna®1パッケージ; 塩少々; 胡椒お好みで; 低ナトリウムの醤油ソース1ティースプーン; レモン1個

Tony Rj

このサラダはとても簡単で、スナックとして食べることも、肉料理の付け合わせとして食べることもできます。シンプルなため、非常にダイナミックです。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 15-08-2016

準備

10 mins

低い

パスタを指示に従って茹で、その間ににんじんときゅうりを洗います。じゃがいもピーラーを使って、にんじんの最初の皮をむき、にんじんを半分に切り、縦に切ります。さらに、じゃがいもピーラーを使ってにんじんを縦にむき、細いストリップを作ります。じゃがいもピーラーを使って、きゅうりの皮をいくつか剥ぎ、濃い緑と薄い緑が交互になるようにします。次に、きゅうりを半分に切り、縦に切ります。さらに、じゃがいもピーラーを使ってきゅうりをむき、細いストリップを作ります。きゅうり、にんじん、スパゲッティを混ぜます。そして、盛り付けます。塩と胡椒で味付けし、レモンの数滴と醤油を加えます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

180.5

kcal

9.03%

炭水化物（差し引きによる）

36.9

12.3%

タンパク質

6.2

12.4%

脂質 (Total lipid (fat))

0.8

1.23%

null

100

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提供：

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