ハニーマスタードドレッシング付きブロッコリーとグラノーラの一口サイズ

Name: ハニーマスタードドレッシング付きブロッコリーとグラノーラの一口サイズ
Prep time: 15 mins
Cook time: 20 mins
Total time: 35 mins
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: ブロッコリー2カップ、非常に小さく切った; パルメザンチーズ1/3カップ、おろし; たまねぎ1/4個、細かく刻んだ; 塩1ティースプーン; 胡椒1/2ティースプーン; オレガノ1ティースプーン; 卵3個; ベーキングパウダー1/2ティースプーン; ケロッグのグレノーラ®古代の穀物：キヌア、アマランサス、リンゴ1/2カップ; 小麦粉1カップ; オリーブオイル1/2カップ、(ドレッシング用); マスタードシード2ティースプーン、(ドレッシング用); 蜂蜜3 スプーン、(ドレッシング用); 白ワインビネガー1 スプーン、(ドレッシング用); オレンジジュース2 スプーン、(ドレッシング用); 塩1/2ティースプーン、(ドレッシング用); ブラックペッパー1/4ティースプーン、(ドレッシング用)

kelloggs

このブロッコリーとグラノーラの一口サイズは美味しく、子供たちが野菜を食べる楽しい方法です。美味しいハニーマスタードドレッシングがよく合います。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

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材料

ポーション

ブロッコリー2カップ、非常に小さく切った
パルメザンチーズ1/3カップ、おろし
たまねぎ1/4個、細かく刻んだ
塩1ティースプーン
胡椒1/2ティースプーン
オレガノ1ティースプーン
卵3個
ベーキングパウダー1/2ティースプーン
ケロッグのグレノーラ®古代の穀物：キヌア、アマランサス、リンゴ1/2カップ
小麦粉1カップ
オリーブオイル1/2カップ、(ドレッシング用)
マスタードシード2ティースプーン、(ドレッシング用)
蜂蜜3 スプーン、(ドレッシング用)
白ワインビネガー1 スプーン、(ドレッシング用)
オレンジジュース2 スプーン、(ドレッシング用)
塩1/2ティースプーン、(ドレッシング用)
ブラックペッパー1/4ティースプーン、(ドレッシング用)

準備

15 mins

20 mins

低い

オーブンを200°Cに予熱します。
中くらいのボウルにすべての材料を混ぜ、10グラムのボールを作ります。20分間焼きます。
ドレッシング用に、すべての材料を混ぜて均一な混合物を作ります。
一口サイズをドレッシングで添えてください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

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