蒸し野菜

Victoria Cherniag Ruiz
この付け合わせは、野菜好きの方々に最適です。健康的で、低脂肪で、野菜の栄養素をすべて保持しています。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.5
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材料
8
ポーション
  • にんじん1カップ
  • えんどう豆1カップ
  • ブロッコリー1カップ
  • 無塩バター1 スプーン
準備
20 mins
0 mins
低い
  • 野菜をよく洗い、きれいにします。人参の皮をむきます。
  • 人参を立方体に切ります。ブロッコリーを小房に分けます。インゲン豆を中くらいの大きさに切ります。
  • 蒸し器に野菜を入れ、その上にバターのスプーン1杯を加えます。
  • 柔らかくなりすぎないように注意して、準備が整うまで待ちます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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