ごはんのハンバーガー
Arroz SOS
おいしくてユニークなごはんのハンバーガー、試してみてください、きっと気に入ります。料理に挑戦して、このレシピで家族を驚かせましょう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • ソス® ライス（即席）の調理時間1 1/2カップ、調理済み
  • 小麦ふすま1/2カップ、挽いた
  • 小麦粉1/2カップ
  • たまねぎ1個、細かく刻んだ
  • にんにく1歯、細かく刻んだ
  • 新鮮な生姜1ティースプーン、おろした
  • エローテ250 グラム
  • にんじん1個、皮をむいておろした
  • カボチャ1個、おろした
  • 松ぼっくり3 スプーン
  • ピーナッツバター2 スプーン
  • 醤油2 スプーン
  • 自然なヨーグルト3 スプーン
  • 卵白 (たまごしろ)2個
  • パン粉1 1/2カップ
  • オリーブオイル個、必要な
準備
40 mins
0 mins
低い
  • ボウルに最初の10個の材料を混ぜます。
  • ブレンダーにピーナッツバター、醤油、ヨーグルト、卵白を入れて混ぜます。前の混合物に加え、よく混ぜて一体化させます。
  • 16個のハンバーガーを形作り、パン粉をまぶします。少し油を熱し、両面がきつね色になるまでそれぞれを揚げます。ペーパータオルで油を切ります。トマトとレタスを添えて提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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