鶏肉のフラウタとノパルのトルティーヤ

Name: 鶏肉のフラウタとノパルのトルティーヤ
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicana
Ingredients: トマト2個、焼いた; グアヒージョ・チリ4個、内臓を取り除いて焼いた; にんにく1歯、焼いた; たまねぎ1/4個、焼いた; オイル2スプーン; 鶏の胸肉1個、ほぐした; 塩と胡椒お好みで; ノパルトルティーヤ セニョールカクタス®500グラム; オイル2カップ; ソースヴェルデお好みで、添えるために; サワークリームお好みで、添えるために; フレッシュチーズお好みで、添えるために

フラウタはタコのバリエーションで、細長い形状に由来しています。この鶏肉のフラウタは、その絶妙な味わいであなたを魅了し、ノパルのトルティーヤとともにメキシコ料理を楽しむための最高の選択肢です。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 03-07-2017

準備

30 mins

10 mins

低い

ブレンダーでトマト、グアヒーロペッパー、ニンニク、玉ねぎを混ぜてソースを作ります。低火のフライパンにソースを注ぎ、塩とコショウで味を調え、10分間煮ます。鶏肉を加え、さらに2分間煮ます。冷却し、取っておきます。ノパルのトルティーヤを温めますセニョール・カクタス® トルティーヤを2枚重ね、前の準備を詰めて、巻きます。中火のフライパンに油を熱し、タコスをきつね色になるまで揚げます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

407.4

kcal

20.37%

炭水化物（差し引きによる）

23.6

7.87%

タンパク質

11.2

22.4%

脂質 (Total lipid (fat))

29.4

45.23%

null

100

null

提供：

KiwiProに登録して、このレシピのカロリーと栄養情報を知りましょう！

ログインしてKiwiProに購読する

ヒント

より辛いソースを作りたい場合は、乾燥したアーチペルチーノペッパーをソースに加えることができます。

鶏肉のフラウタとノパルのトルティーヤ

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

鶏肉のフラウタとノパルのトルティーヤ

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

ニュースレターに登録する